Burnout Prevention
소진예방 프로그램
“지친 마음에도 회복의 시간이 필요합니다.”자신을 돌보는 사람만이 다른 사람도 돌볼 수 있습니다.
현대사회는 다양한 역할과 책임을 요구합니다. 특히 교사, 사회복지사, 상담사, 돌봄종사자, 공무원 등 대인서비스 직종은 지속적인 감정노동과 스트레스로 인해 심리적 소진을 경험하기 쉽습니다.
예교상담교육연구소는 소진을 예방하고 회복탄력성을 향상시키기 위한 전문 프로그램을 운영하고 있습니다.
프로그램 목적
- 소진 상태 이해하기
- 스트레스 관리 능력 향상
- 자기돌봄 습관 형성
- 회복탄력성 향상
- 건강한 일과 삶의 균형 찾기
주요 프로그램
01
소진 자가진단
현재 나의 심리상태 점검
02
감정노동 이해하기
감정노동의 원인과 영향 이해
03
회복탄력성 향상
어려움을 극복하는 힘 키우기
04
마음챙김 훈련
현재에 집중하는 연습
05
자기돌봄 실천
건강한 회복 습관 만들기
운영 대상
- 사회복지사
- 교사
- 공무원
- 상담사
- 요양보호사
- 돌봄 종사자
- 직장인
기대효과
- 스트레스 감소
- 업무만족도 향상
- 회복탄력성 향상
- 직무소진 예방
- 심리적 안정감 증진
소진예방 프로그램이(가) 필요하신가요?
개인 상담 신청부터 기관 교육 의뢰까지 편하게 문의해 주세요. 대상과 목적에 맞는 과정을 함께 설계해 드립니다.
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